Fitnessforlife - блог нашего магазина

ваша форма - наша забота

Последние записи
20
июль
0

Лосины в повседневной жизни

Автор: в категории Статьи об одежде для фитнеса

Лосины в повседневной жизни

 

Мы так любим селфи в спортзале.

Когда вся одежда облегающая.

Когда виден каждый изгиб.

А потом после тренировки мы одеваем юбки, брюки, джинсы, платья и идем в свою свободную и не такую обтягивающую реальность.

Девочки, наконец-то! 90-е возвращаются! Лосины снова в моде!

 

Кстати, а вы знали, откуда пошло само слово «лосины»?

 

От слова «лось». Изначально в царской армии, лосины носили гусары, а шили их из кожи лося. Отсюда и название.

А разновидность лосин – леггинсы.

По сути, лосины и леггинсы – это одно и тоже. Только леггинсы – сугубо женский элемент гардероба.

Но довольно с историей.

Поговорим о лосинах и леггинсах, а точнее причем здесь FitnessforLife – спортивный магазин.

 

Так куда и с чем одевать лосины?

Во-первых, лосины – это сам по себе элемент спортивного стиля.

Во-вторых, в нашем Каталоге "Лосины" вы найдете модели, которые очень похожи на джинсы и их можно смело одевать с каблуками даже на работу.

В-третьих, спортивный стиль давным давно вышел за пределы спортзала.

Осталось только:

  1. выбрать свою любимую модель.
  2. и не одну.
  3. подобрать к ней обувь и сумочку.
  4. не забудь про идеальный верх.
  5. и перестать стесняться быть первой!

 

Все!

Новый, обтягивающий, сексуальный образ готов!

Будь собой вместе с FitnessforLife

Читать полностью
Просмотров: 2
0
01
июль
0

Новый тренд. Велосипедки.

Автор: в категории Статьи об одежде для фитнеса

Новый тренд. Велосипедки.

 

Велосипедки снова в моде.

Спасибо очаровательной Ким Кардашьян. Уж не знаем, предполагала ли она, что своим выходом в удлиненных шортах создаст новый виток в мировой моде. Да это теперь и не важно.

Однозначно, такой тренд нам нравится и FitnessforLife не остается в стороне.

Хотите быть на пике моды? Получайте Велосипедки

Чем же так характерны велосипедки?

  • Высокая посадка
  • Длина едва достигает колена
  • Обтягивающий крой
  • Влагоотводящие и быстросохнущие ткани

 

Кому подойдут велосипедки?

  • Красавицам с объемными бедрами. Да-да! Вспоминаем фигуру Ким и верим в себя
  • Красавицам с объемными бедрами и крупными икрами. Продолжай читать статью, все объяснения ниже
  • Спортсменкам с накаченной попой. Им все идет, что ни одень. Для того и качаемся

Почему именно крутые бедра?

Одевая велосипедки, подчеркиваются ягодичные и бедра. В свою очередь, область колен, икр и голеностопа визуально кажутся уже, изящнее.

Как бы это парадоксально ни звучало, стесняясь крупных ног, их нужно либо скрыть брюками свободного кроя, либо… ОГОЛИТЬ!

А что делать худеньким стройным девушкам?

Однозначно, качать ягодичные!

Велосипедки любят объем. Поэтому если будет, круглая, плотная попа - при любом объеме бедер новый элемент гардероба украсит твои ножки.

Велосипедки – это

  • Модно
  • Необычно
  • Удобно
  • Красиво

Они позволят тебе больше не стесняться своих форм. Ведь, как показывают многочисленные опросы, крутые бедра нравятся мужчинам все больше.

Выбирай свою любимую модель Велосипедок в FitnessforLife и смело иди на тренировку!

Читать полностью
Просмотров: 26
0
21
июнь
0

Правила хорошего тона в спортзале или как заработать уважения от совсем незнакомых людей.

Автор: в категории Статьи об одежде для фитнеса

Правила хорошего тона в спортзале

или как заработать уважения от совсем незнакомых людей.

 

 

Достижение результатов мечты невольно сопровождается новыми знакомствами и уважительным отношением.

Как это ни странно, новички наравне со звездами спортзала, привлекают одинаковое количество внимания. И те и другие вызывают интерес окружающих.

Кем бы ты ни был, первое, чем ты можешь вызвать уважение и одновременно разрушить его - это поведение.

FitnessforLife расскажет тебе несколько секретов поведения в спортзале, а ты время от времени, просматривай их. Ведь, когда ты звезда, так и тянет дать себе слабину.

  1. Здоровайся!

Конечно, новичку сделать это сложнее. Особенно если ты пухлый, краснеющий и неуклюжий. А звездам фитнеса свойственно «не замечать» знакомого лица.

Но именно вежливое «Здравствуйте» с персоналом спортзала и уже примелькавшимися лицами, обеспечит к тебе расположение.

  1. Позволь себе больше улыбаться.

И сразу увидишь, как большие и суровые спортсмены превращаются в милых и добрых.

  1. Убирай за собой.

Бич всех тренажерных залов – одинокая, неразобранная штанга. Будешь убирать за собой - получишь +5 баллов к карме от тренеров.

  1. Будь внимательней!

Прежде чем занять тренажер – удостоверься, что он свободен. Это можно сделать во время выполнения другого упражнения.

  1. Следи за своими ароматами.

Даже самый ядреный запах пота вкуснее бутылька дорогостоящих духов. Итак душно, тяжело и потно, а тут еще аромат давит.

  1. Держи свой пот при себе.

Это как?

Легко!

Берешь с собой полотенце от FitnessforLife и кладешь его:

  • на лавку для жима под голову
  • на плечи
  • вытираешь им лицо, чтоб не руками. Потом ведь этими руками браться за снаряд.
  • и на случай встречи с невоспитанными спортсменами, которые по какой-то непонятной причине, не прочитали эту статью, будет, чем прикрыть их следы потной невоспитанности.

Теперь ты воспитанный или воспитанная.

И за это FitnessforLife дарит тебе полотенце при покупке нашей фирменной сумки!

Причем здесь сумка?

А при том, что новую, воспитанную жизнь приятней начинать с обновки. Пусть это будет сумка с полотенцем в подарок.

Читать полностью
Просмотров: 48
0
11
июнь
0

Поясница под защитой. Корсетный атлетический пояс FITNESSFORLIFE BLACK

Автор: в категории Статьи об одежде для фитнеса

Поясница под защитой. Корсетный атлетический пояс FITNESSFORLIFE BLACK

 

 

Хочешь здоровую спину, поднимая тяжелые веса?

Что? Поясница уже нашпигована грыжами? 

Неприятно…

 

Но тренировки никто не отменял!

Поэтому вот тебе ссылочка ФИТНЕС ПОЯС FITNESSFORLIFE BLACK

 

Одеваешь его и не боишься грыж!

А все потому, что наш пояс, как жесткий корсет, имеет:

  • 4 жестких внутренних стержня для поддержки спины
  • 2 уровня регулировки пояса
  • внутренний слой из лайкры и стрейча: для прочности и вентиляции
  • верхний слой из эластана: охватывает всю спину и суживается на животе

 

Пояс так хорошо фиксирует спину, как будто у тебя появляется дополнительный круг жестких мышц, который не дает пояснице предательски изгибаться и заламываться.

А ведь именно изгибы при расслаблении спины провоцируют появление:

  • межпозвоночных грыж, которые буду тормозить тебя всю оставшуюся жизнь;
  • либо зажиму нерва уже появившейся грыжи, при котором появляется нестерпимая боль.

 

Благодаря корсетному варианту атлетического пояса, ты теперь можешь:

  • приседать
  • выполнять наклоны вперед с грифом на плечах
  • качать пресс с помощью ролика
  • тянуть
  • толкать
  • и рвать

 

Твоя спина под надежной защитой с FITNESSFORLIFE.

 

Ну а для любительниц осиной талии ФИТНЕС ПОЯС FITNESSFORLIFE BLACK – находка.

Вот в чем Ваша талия будет, как с обложки журнала: тонкая и точеная.

 

Тренируйся с заботой от FITNESSFORLIFE

Читать полностью
Просмотров: 49
0
02
июнь
0

Футболка - базовый элемент одежды.

Автор: в категории Статьи об одежде для фитнеса

 

 

Футболка - базовый элемент одежды.

 

«Нечего надеть»

«Все надоело»

«Хочется удобного и простого»

 

Настроения у девушек меняются с невероятной скоростью.

Футболка – главное спасение.

Что и говорить, база есть база.

 

Как в тренировках, когда не успела составить план, так и в одежде, когда нет времени на выбор образа.

 

А ведь футболки еще в 19 веке были совершенно недоступны. Их носили британские матросы в качестве нижнего белья. И только в 30-е годы ХХ века они вошли в состав женского гардероба.

Сегодня не нужно быть модницей, чтобы купить футболку. И мы этим пользуемся, забивая шкаф удобным и практичным элементом гардероба.

Футболка символизирует спортивный стиль и стиль Casual.

FitnessforLife мог бы предложить огромный ассортимент футболок всех расцветок и фасонов.

 

Но мы жестко отслеживаем ассортимент, предлагая Вам на выбор самые удобные и эффектные модели ограниченным тиражом.

 

В ассортимент FitnessforLife входят футболки:

  • С длинным и коротким рукавом
  • Укороченной и стандартной длины
  • Для занятий спортом и для повседневной носки

Так же, подбирая ассортимент футболок, мы обращаем большое внимание на материалы, из которых они сшиты:

  • Тенсель – экологически чистый материал. Не вызывает кожных раздражений.
  • Модал – модернизированная вискоза, только прочнее и лучше выводит влагу. Но, аллергикам нужно быть осторожней с ней.
  • Полиамид и полиэстер – это тонкие синтетические материалы, очень схожие между собой. Но полиамид более чувствителен к высоким температурам, он тоньше и прочнее. По причине большей устойчивости к высоким температурам, на полиэстер накладывают рисунок при помощи сублимационной печати. Что дает больший разброс в выборе принта и цветовых решений.
  • Вискоза – ткань искусственная, но не синтетика! Да-да. Мягкая и приятная телу, она не страшная аллергикам.
  • Хлопок – самый натуральный из натуральных. Находка для аллергиков.
  • Эластан – во всех изделиях его всегда малый процент. Потому что, его добавляют для прочности и упругости.

 

Так что же выбрать для тренировки и для повседневной носки?

 

Фасон может быть любой. На Ваше усмотрение.

 

Основа выбора – состав:

На интенсивную тренировку:

  • Полиэстер, полиамид, вискоза, модал

 

На спокойную тренировку (пилатес, йога)

  • Тансель, хлопок, полиэстер, полиамид, вискоза, модал

 

На повседневную носку:

  • Тансель, хлопок

 

Переходите в каталог ФУТБОЛКИ, выбирайте и пусть Вам будет удобно вместе с FitnessforLife

Читать полностью
Просмотров: 71
0
25
мая
0

Фигура и спорт. Ожидания и реальность.

Автор: в категории Статьи об одежде для фитнеса

 

Фигура и спорт.

Ожидания и реальность.

 

 

Решив заняться спортом, каждая девушка представляет себе не только нагрузки, которые ей придется переносить. В первую очередь девушки мысленно создают для себя идеальную картинку того, как они будут ВЫГЛЯДЕТЬ.

Многие спортивные дисциплины отпугивают нас по причине становления мужеподобной фигуры.

Давайте же разберем самые популярные спортивные течения и их влияние на фигуру.

Оговоримся сразу, любое спортивное направление способствует похудению.

 

Пол Дэнс

Один из самых красивых и завораживающих танцевальных направлений.

Представляя себе танец на пилоне, девушки видят себя подтянутыми, с тонкой талией и упругими ягодицами. Длинные стройные ноги с легкостью удерживают невесомую фигуру на тонком пилоне. Тело с легкостью гнется, а растяжка восхищает и возбуждает.

Но мало кто себе представляет, что при занятии танцами на пилоне с ног не сходят синяки… Которые не прикроешь под сексуальными чулками.

И прежде чем согнуться в легком движении на высоте 1 метра над полом стоит долго тренироваться.

Но что мы в итоге получаем:

  • Растяжку, которая развивается очень быстро.
  • Сильную спину и руки. Чему вы обязательно научитесь, так это подтягиваться. Т.к. чтобы взобраться на пилон, нужно не только прыгать, нужно уметь подтягивать свое тело.
  • Гибкость. Несмотря на мощную спортивную составляющую, Пол Дэнс – это, прежде всего, танец. Эротический танец, где нужно изгибаться и извиваться.

Влияние на фигуру:

  • Осанка. С развитой спиной невозможно сутулиться.
  • Оформленные руки. Не путаем с накаченными. Дряблая кожа уйдет, бицепсы и трицепсы станут упругими.
  • Оформленная спина. Красивая и прямая, именно такая спина подарит вам стать.
  • Ноги обретут форму. Довольно сложно висеть над полом, держась за тонкий пилон одной ногой. Ногой без мышц…

 

Танец живота

Еще одно очень популярное танцевальное направление.

Сериал «Клон» дал представление русским девушкам о красивых, богатых костюмах, восторженных взглядах любимого мужчины и прекрасной фигуре.

Действительно, танец живота, прежде всего, красив и уже потом спортивен. На похудение он влияет совсем немного.

Главные мышцы, задействуемые в этом танце:

  • Мышцы живота.

Постоянное напряжение мышц кора и сложная техника дыхания, задействуют самые глубокие мышцы пресса.

  • Мышцы рук

Именно  руки придают танцу зрелищность. Руки в танце задействованы на протяжении всего танца. А обилие реквизита, с которым часто приходится танцевать дают немаленькую нагрузку.

Соответственно при занятиях танцем живота, вы получаете:

  • Фигуру. Оформленную и выразительную.

Как это ни странно, но не все хотят худеть. И даже в случае излишнего веса, зона талии значительно подтянется.

  • Оформленные руки. Уйдет дряблая кожа, руки станут крепче.

 

Йога

Отправляясь на занятия йогой, меньше всего мы думаем о накаченном теле. Мы представляем себе больше оздоровление, нормализацию обменных процессов и успокоение нервов.

Но, как это ни странно, йога способствует гармоничному изменению фигуры и тела в целом.

В йоге задействуются все мышцы организма, развивается координация, управление своим телом, нормализация обменных процессов и, конечно же, растяжка.

Благодаря этому фигура приобретает:

  1. Пропорциональное развитие всех мышц тела.
  2. Осанку. Благодаря развитию мышц спины.
  3. Оформленный пресс. Дыхательная гимнастика в комплексе с упражнениями развивают мышцы кора.
  4. Гибкость и растяжка. Обилие скручиваний и растяжений значительно скажется на возможностях вашего тела.

 

Пилатес

По нагрузке он очень схож с занятиями йогой.

Это один из самых эффективных, оздоровительных видов спорта на сегодня.

Им хорошо заниматься при реабилитации и восстановлении после травм.

  • Он щадяще воздействует на организм и мышцы в целом
  • Уделяет большое внимание не только поверхностным мышцам, но занимается развитием глубинным и самых мелких мышц.
  • Большое внимание уделяется спине и, как следствие, позвоночнику.

 

Соответственно, при занятиях Пилатесом тело становится

  • Подтянутым.
  • Оформляется спина, руки, мышцы кора.
  • Выправляется осанка.

 

Фитнес, бодибилдинг

Самое популярное на сегодня спортивное направление.

Фитнес и бодибилдинг – это становление, в первую очередь, красивого тела.

Занятия с дополнительным утяжелением кардинально меняют фигуру.

В зависимости от пожеланий спортсмена, можно качать мышцы локально.

В результате чего:

  • Можно раскачать мышцы до невероятных размеров, а можно тренироваться для поддержания уже имеющейся формы.
  • Соответственно, при грамотном подходе и составлении тренировок можно получить такую фигуру, какую вы представляете себе в голове.

 

Crossfit

Спортивное направление, объединяющее в себе спортивную гимнастику, акробатику, тяжелую атлетику, гиревой спорт, плавание.

Основная цель Crossfit – воспитать идеального атлета.

Представляя занятия Crossfit, девушки представляют себе огромные кардионагрузки в сочетании с дополнительными утяжелениями. Как следствие, вес горит, а фигура меняется очень быстро.

И они правы.

Это одно из самых тяжелых спортивных направлений на сегодня. И выдержать его темп нелегко.

  • Тело буквально высыхает при занятиями Crossfit
  • Практически во всех упражнениях задействованы мышцы кора.
  • Отсутствие локальной прокачки мышц приводит к общему развитию всех мышц. У девушек часто наблюдается исчезновение выраженной талии.
  • Развитие спины, рук и плеч
  • Развитие ног.
  • Есть риск приобретения «мужеподобной» фигуры.

Но, не стоит забывать, что достигнув потери веса, всегда можно остановиться и скорректировать тренировки по Вашему запросу.

 

Бег

Им занимались, когда еще не было фитнеса, бодибилдинга, йоги и Crossfita. Им занимаются и сейчас.

Представляя себе бег, девушки представляют, прежде всего, похудение.

Но бег способствует не только снижению веса.

Бег развивает ноги, мышцы кора, спины.

Вас ждут подтянутые ноги, ягодицы, икроножные мышцы, мышцы кора и спины.

 

Cycle

Новое спортивное направление занятий на велотренажере.

Представляя себе занятия  Cycle, девушки опять же предусматривают только снижение веса.

Но, езда на велосипеде значительно развивает ноги:

  • Квадрицепсы, бицепсы бедра
  • Ягодицы
  • Икроножные мышцы

 

Плавание

Плавание – самый менее травмоопасный вид спорта.

Представляя себе занятия плаванием, девушки видят мужеподобную фигуру в виде огромных плеч.

Конечно, такой минус для фигуры имеет место быть.

Но в том случае, когда мы говорим о профессиональном уровне тренировок.

Если Вы решили заниматься плаванием для поддержания здоровья и дополнительной нагрузки для формирования фигуры, бояться огромных, мужских плеч не нужно.

Благодаря тренировкам по плаванию, Вы приобретете:

  • Осанку
  • Оформленные руки, спину
  • Подтянутую, стройную фигуру.

 

Борьба

Да, борьба набирает обороты и становится все популярней среди девушек.

Представляя себе занятия борьбой, девушки представляют себе тяжелые кардиотренировки, развитие силы и, самое важное, уверенность в себе.

Как это ни странно, но по спортсменке никогда не скажешь, что она занимается борьбой.

Да, они подкаченные. Но у них нет супер больших выдающихся мышц.

Они аккуратные, гармонично развитые.

Потому что борьба – это не накачка мышц – это развитие силы и выносливости.

 

Выбирая вид спортивного направления, важно помнить о том, что Ваша фигура будет меняться не только благодаря тренировкам. Нужно всю свою жизнь вне тренажерного зала постараться уложить в рамки режима.

FitnessforLife поможет Вам с выбором одежды, необходимой для тренировок.

И поможет с выбором грамотного тренера для построения режима и грамотных тренировок тренерский состав FFLTeam

Развивайся с заботой от FitnessforLife.

Читать полностью
Просмотров: 75
0
18
мая
0

Целлюлит как мотив к тренировкам.

Автор: в категории Статьи об одежде для фитнеса

Целлюлит как мотив к тренировкам.

 

Все бояться целлюлита.

А что если свой минус превратить плюс?

Ты наверняка знаешь о своих недостатках.

Сейчас еще раз откровенно взгляни на себя: попа, бедра.

 

Целлюлит – это нормально для физиологии женщины. Но так некрасиво смотрятся эти жировые бугорки…

Открою тебе секрет: целлюлит часто встречается даже уже очень спортивных девушек, фанаток спорта.

Не переживай.

Ведь теперь тебе есть к чему стремиться! Есть над чем работать.

А значит проще бороться со своим нежеланием идти в зал и соблазном пропустить тренировку.

Ты все еще читаешь эту статью – ты уже молодец!

 

FitnessforLife дорожит своими спортсменами.

И наш магазин, как ни один из широко известных, сможет тебе помочь.

 

Решения проблемы

  1. Одежда.

Лосины от FitnessforLife скроют временный недостаток:

  • Средняя компрессия обеспечивает эффект «второй кожи»
  • Содержания эластана от 20% в составе ткани обеспечивает плотное облегание тела, не пережимая мышцы
  • Большой выбор расцветок: пестрые и цветочные принты зрительно перекроют эффект нежелательных «бугорков»

 

  1. Тренерский состав FFLTeam

Поверь, необязательно придерживаться строгой схемы построения тренировок «Ноги. Спина. Грудь».

Выбери себе тренера в FFLTeam. В нашей команде одни из самых талантливых тренеров в стране.

Объясни проблему. Вместе составьте схему тренировок, индивидуальную для тебя.

 

  1. Пей больше воды.

С бутылочками от FitnessforLife легче отслеживать объем выпитой за день воды

 

  1. И, наконец, сладкое.

Батончики от FitnessforLife заменят любимые конфеты и помогут совместить приятное с полезным.

 

Помни, ты не одна. С FitnessforLife все получится!

Читать полностью
Просмотров: 107
0
10
мая
0

Я не хочу пить во время тренировки!

Автор: в категории Статьи об одежде для фитнеса

Я не хочу пить во время тренировки!

 

Правда?

Ну что ж, придется привыкать.

Выбора нет.

Для начала давай разберемся, откуда «растут ноги» у вопроса.

 

«Нужно ли пить во время тренировки?»

 

Буквально полвека назад, всем спортсменам запрещалось пить во время тренировки.

Зачем? Чтобы выработать выносливость к соревнованиям.

В свою очередь, на соревнованиях категорически запрещалось пить, т.к. наука в то время говорила о том, что вода при интенсивных нагрузках дает дополнительный объем работы на сердечно-сосудистую систему.

Повторюсь, это было полвека назад.

 

Воду во время тренировки пить необходимо!

 

А потом ученые провели еще множество исследований и доказали обратное: во время интенсивных тренировок недостаток воды в организме приводит к загустению крови.

А это:

  • Повышенная вязкость
  • Уменьшение скорости передвижения крови по сосудам
  • Уменьшение доступа кислорода и необходимых веществ в мозг и другим органам

Выводы:

  1. Пить воду нужно обязательно
  2. Если ты не хочешь пить, и при этом впахиваешь. Значит мало впахиваешь.
  3. Невозможно выкладываться на тренировке 1,5-2 часа подряд и не захотеть пить.
  4. Ты уникален? Не хочешь пить – не пей. Но свои 2 литра в день набери.
  5. Пей так, чтобы не было дискомфорта.

 

Как правильно пить воду?

  • Маленькими глотками
  • Когда действительно хочешь пить
  • Избегай чувства тяжести в животе. Иначе будет сложно тренироваться. Для этого и придуманы маленькие глотки.

 

А теперь самое интересное!

Сложно приучить себя к воде?

 

Научись пить красиво вместе с FitnessforLife!

 

Бутылочки и Шейкеры:

  • под любое настроение
  • под любой спортивный образ
  • по очень приятным и доступным ценам

 

FitnessforLife всегда с тобой!

 

Читать полностью
Просмотров: 108
0
03
мая
0

Стиль Милитари. Любовь длиною в столетие.

Автор: в категории Статьи об одежде для фитнеса

Стиль Милитари.

Любовь длиною в столетие.

 

Military – военный.

Camo – камуфляж.

Khaki – грязь.

 

Откуда такая любовь к грязному, болотному, коричневому и грубому?

 

История появления.

 

Стиль Милитари зародился в годы окончания Первой Мировой войны. Война окончилась, а военной одежды и ткани осталось много. Она была дешевая, прочная и практичная. И мирное население адаптировало ее под себя.

Но появлению самого стиля и невероятной любви к нему мы благодарны, как это ни странно, Хиппи.

В 60-е года эти свободные, солнечные ребята решили бороться с правительством, используя одежду военного кроя и расцветок. Они выбирали не по размеру широкие модели, застегивали на все пуговицы. И так ее и носили, выражая свой протест мирным путем.

 А в 80-х годах на военную амуницию обратили внимание мировые дизайнеры. Один за другим они стали выпускать коллекции в военном стиле.

Стоит отметить, что стиль Милитари основан не только на цвете Хаки.  Он включает в себя всю военную атрибутику:

  • Высокие ботинки с мощным протектором
  • Пагоны
  • Пуговицы
  • Аксельбанты
  • Строгий крой

 

Цвет хаки, изначально болотных и коричневых оттенков, претерпел изменения. Сегодня принт хаки окрашивают и в яркие, и в серо-черные тона.

 

Спортсмены в стиле Милитари.

 

В спортивной одежде стиль Милитари тоже нашел свое место.  Интересно, что именно спортсменам он очень полюбился.

 

Топы, майки, футболки, легинсы, шорты, обувь, целые костюмы отшивают, используя принт хаки.

На сегодня это один из топовых принтов в спорте.

 

Но вот вопрос: Почему?

 

Давайте копнем в психологию.

Война – это агрессия, злость, усталость, работа на грани своих возможностей, борьба не на жизнь – на смерть.

 

Ничего не напоминает?

 

В спорте есть хорошее определение «спортивная злость». А тренировки профессионалов очень схожи с тренировками военных.

Вот Вам и весь секрет.

 

На войну идти уже не надо. Но много спортивных залов, дающих выплеск негатива.

 

В Каталоге FitnesforLife Вы найдете в каждом виде одежды стиль Милитари - лосины, топы, футболки, уличные брюки.

 

FitnesforLife подбирает у ведущих мировых брендов самое любимое для Вас.

Читать полностью
Просмотров: 125
0
26
апр
0

Спорт. Как начать новую жизнь.

Автор: в категории Статьи об одежде для фитнеса

Спорт.

Как начать новую жизнь.

Практическое руководство к действию.

 

Новая жизнь – заветная мечта.

Но почему мечты так трудно воплощать?

 

ЧТО НАМ МЕШАЕТ?

 

  • Я стесняюсь
  • Мне нечего одеть
  • Я так устаю на работе
  • Спорт – это не мое

  

ЛЕНЬ – основа всех оправданий.

Фигура – это труд.

Нет.

Фигура – это адский труд.

Все можно преодолеть, если убрать Лень.

 

ВАЖНЫЕ СОСТАВЛЯЮЩИЕ СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ:

 

Режим и Постоянство

 

Режим включает в себя:

  • Правильное Питание
  • Баланс Воды
  • Здоровый Сон
  • Тренировки

 

Питание – самый главный искуситель.

Отказ от сладкого, жареного, жирного… Все кажется легким в сравнении с месяцем, проведенным на Правильном Питании.

 

Вода. Кто не знает о пользе и количестве воды? Все знают. Если ты не знаешь - знай, 2 литра воды в день – это закон. Все.

 

Запомни, ночь только для сна. Здоровый сон – залог восстановления.

 

Тренировки – 3 раза в неделю обязательно

 

И, конечно, результаты любят Постоянство.

Постоянное соблюдение режима и есть прямой путь к фигуре мечты

 

ТАК С ЧЕГО ЖЕ ВСЕ-ТАКИ НАЧАТЬ?

 

Этапы на пути к стройной фигуре:

  1. Мотивация
  2. Выбор одежды
  3. Месяц беспрерывного соблюдения режима.

 

Мотивация = Вдохновение + Желание

 

Именно поэтому FitnesforLife уделяет столько внимания фотографиям. Мы тщательно подбираем красивых моделей.

Потому как:

  • только твои глаза могут увидеть
  • мозг возжелать
  • тело сделать

 

Начни с одежды!

FitnesforLife – это то, что нужно для уверенности в себе.

 

Невозможно не выгулять красивые легинсы/топ/шорты.

Выбор FitnessforLife заставит задержаться тебя у зеркала пока взгляды окружающих задерживаются на тебе.

 

И именно FitnessforLife поможет тебе в твой самый сложный, первый месяц тренировок. Поддержит тебя и задаст настрой продолжать тренировки, смело шагая в свою новую жизнь.

 

Читать полностью
Просмотров: 136
0
04
апр
0

Zumba – энергия космоса

Автор: в категории Статьи об одежде для фитнеса

Zumba – энергия космоса

 

Что происходит, когда заявляешь миру о себе посредством языка тела и движением. Мир открывается и доверяет, таким образом, происходит мощный энергетический обмен энергиями. Даже когда высвобождаются отрицательные эмоции, в ответ на Вашу искренность приходит безмятежность. Zumba – это не просто танец, а направление фитнеса, что способно отключить мозг, отдаться эйфории и приобрести стройное тело.

Как это работает? – рассказываем.

Колумбийская Zumba.

Зарождение Zumba произошло в середине 90-х, а основатель Альберто Перес – харизматичный тренер из Колумбии объединил латиноамериканские мелодии с традиционными танцами и фитнесом, создав, таким образом, популярное фитнес движение.

Бето с детства занимался танцами и в совершенстве владел многими стилями, ставил номера танцевальным коллективам и преподавал в известных школах. Дальнейшее увлечение фитнесом подвигло Альберто переквалифицироваться в инструктора групповых программ. Однажды, Бето соединил Колумбийскую музыку с аэробными групповыми тренировками. Экспериментальное занятие сразу нашло положительный отклик у аудитории, и Zumba начала триумфальное шествие по миру.

Zumba как релаксация.

Zumba объединяет в себе танцевальные направления как: сальса, меренге, румба и самба. Занятия проходят под ряд треков, которые меняются по истечению 3-х, 4-х месяцев. Таким образом, движения встраиваются в мозг и выполняются фактически на автомате. Эта модель тренировок, позволяет отключить голову и двигаться в необходимом ритме под веселую, зажигательную музыку.

Философия Бето Переса не в сложности элементов, а в простых движениях, которые сможет выполнить человек любого уровня подготовки, безболезненно объединиться с группой, и стать частью коллективного бессознательного единства.

Плюсы Zumba

  • Просто и весело. Движения не являются сложными для запоминания, но выполняются посредством активации всех мышечных групп и определенных усилий.
  • Эйфория. Работа мышц способствует выработке эндорфинов, что награждают учеников состоянием эйфории после тренировки.
  • Я худею. Побеседовав с практикующим преподавателем такого фитнес движения, выяснилось, что за время практики, 8 из 10 девушек теряли в весе до десяти кг после четырех месяцев регулярного посещения zumba классов. Худейте в удовольствие и получайте ошеломительные результаты.
  • Ступень для перехода на силовой тренинг. Также девушки говорили, что освоившись, побороли страхи «железа» и перешли на силовые занятия, а Zumba оставили как расслабляющую тренировку для тела и мозга, занимаясь ей пару часов в неделю.
  • Час свободы. Zumba буквально отключает загруженное сознание. В это время Вы не вспомните о бытовых вопросах и проблемах на работе. Только музыка, ритм и безмятежность.

Выбор одежды для занятий 

Для занятий подойдет комфортная, профессиональная одежда, обладающая гидроскопичными свойствами, во избежание скапливания излишнего количества влаги. Повязка на голову убережет глаза от соленых капель пота, что может отвлечь во время занятия. Легкие брюки, майки и свитшоты свободной посадки обеспечат большую амплитуду движений и легкость. 

Купить специализированную одежду Вы можете на нашем сайте и вместе с тем приобрести стиль, качество и долговечность.

Танцуйте с пользой! Одевайтесь со вкусом!

Становись суперзвездой!

FITNESS for LIFE с тобой!

 

Читать полностью
Просмотров: 171
0
21
дек
0

Labellamafia обескураживает изобилием.

Автор: в категории Статьи об одежде для фитнеса

Labellamafia обескураживает изобилием

 

Labellamafia - дерзко звучит!  Главное, что название соответствует заявленной дерзости, потому что выпустить коллекцию в таком разнообразии стилей могла только амбициозная банда! 

Один из самых престижных брендов в глобальном фитнес-сегменте, Labellamafia - это нечто большее, чем ярлык, это образ жизни, определяемый решимостью и волей к победе. Компания, созданная для решительных девушек, которые ежедневно стремятся выстроить собственный путь успеха. Бренд основан 2007 году, а на сегодняшний день занимает высокие позиции на европейских рынках и не перестает удивлять своей самобытностью.

Изобилие стилей.

Коллекция ошеломляет разнообразием стилей и цвета — от уличного до классического, от монохрома до абстрактного принта. Все вещи сочетаются между собой и с предыдущими коллекциями бренда, поэтому можно миксовать одежду, и каждый день быть разной.

Уличный стиль представлен брюками, кофтами с нанесением логотипа и броских надписей. Девушки с кричащей надписью «girls gang» на одежде, у моря погоды ждать не станут, они диктуют свои правила.

Бренд не забыл о тренде на клетку, поместив вдоль брюк и свитера черные полосы с кожаным блеском в стиле хипповых 70-х.

Old school. Дизайнеры не прошли мимо популярнейшего тренда 90-х и представили модели с лампасами как леггинсов, так и денима, напоминая о свободе. Контрастные полоски добавляют вкус дизайну, одновременно делая вещь ультрамодной. Комплекты спортшик представлены нейтральной гаммой с вкраплениями тонких акцентов. Что касается денима, то здесь помимо Old school можно увидеть свежий тренд tie-dye – техника размытия цвета, что будет на пике популярности весной 2019 года. Воспользуйтесь уникальной возможностью быть стильной сегодня.

Айвори дорог сам по себе. В коллекции присутствуют нюдовые оттенки с перламутровым сиянием. Сдержанная нейтральная гамма представлена оттенками от светло – серого, пудрового до нежного сливочного, карамельного и шоколадного. Такие цвета в одежде, позволяют создавать модные и стильные образы. Айвори смотрится дорого и говорит сам за себя.

Блестящий тренд сезона2018 несомненный хит коллекции. Не обошлось и без черных тотал, но чтобы комплект не получился скучным, дизайнеры добавили декоративные детали в виде страз и молний и дополнили необычной поверхностью ткани с эффектом переливающейся кожи и металлического сияния. Если мечтали стать героиней Мarvel, то время воплотить это в жизнь - эпатаж, авангард, а также блеск «космических» нарядов вывел блестящую одежду в топ самых популярных в этом сезоне. 

Буйная энергетика абстрактного принта, представленного в коллекции, напомнит о радуге и позволит запечатлеть яркое лето в подкорке до самой весны. Прекрасная девушка, на чьей одежде замер разноцветный стайл привлекает внимание как загадка, которую хочется разгадать, будьте бдительны - Вас уже ищут глазами в слепых зонах фитнес клуба.

Магазин одежды FITNESS for LIFE представляет НОВУЮ КОЛЛЕКЦИЮ Labellamafia. Коллекции выпускают лимитированными тиражами, поэтому спешите выбрать, а лучше приезжайте к нам в шоу рум, где можно примерить и увидеть эту роскошь в полном объеме.

За 4 года работы мы завоевали доверие и любовь свыше 2000 клиентов по всему миру, поставляя только лучшее, актуальное и современное, воспевая право на естественность, комфорт и свободу.

Превозносишь индивидуальность? - welcome в банду #FFLэтоЯ.

Становись суперзвездой!

FITNESS for LIFE с тобой!

Читать полностью
Просмотров: 288
0
30
окт
0

6 лайфхаков на осень как не стать депрессивным хорьком!

Автор: в категории Статьи об одежде для фитнеса

6 лайфхаков на осень как не стать депрессивным хорьком!

 

Осень заканчивает баловать желтизной, и уверенным шагом заступает зима, одевает небо в хмурость и удлиняет ночи. Солнечный день становится короче, и жизнь некоторых захватывает минор, что усаживает на плечо хорька, который беспрестанно поет на ухо колыбельные, когда куча неотложных дел и срочный отчет на работе.

В чем кроется причина сонливости, тоскливого настроения, беспроглядной скуки, и как сбросить с плеча хорька меланхолика? Поговорим о гормонах.

В эпифизе образуется наибольшая часть гормонов серотонина и мелатонина, которые вырабатываются в разное время суток и влияют на наше состояние. При недостатке одного, гормоны способны превращаться друг друга и регулировать необходимый баланс.

Серотонин образуется в дневное время.

Мелатонин образуется ночью.

 Гормоны участвуют в процессах:

  • Сон-бодрствование
  • Регулируют центральную нервную систему, отвечают за эмоции
  • Пищевое поведение

Мы собрали самые важные лайфхаки как избежать депрессии, сонливости и поддержать гормоны в норме.

  • Гаджетам бой! Ученые определили, что ложиться спать до 23.00 и просыпаться в 7.00 – это оптимальное время, в течение которого мозг охватывает все фазы сна и набирается сил. Спать необходимо в полной темноте, малейшее присутствие света тормозит работу гипофиза – гаджеты придется выключить. Неполноценный или прерывистый сон также снижает выработку мелатонина, отсюда негативные последствия, связанные не только с ухудшением физического здоровья, но и психические расстройства: депрессии, плохое настроение, усталость, сонливость, желание «вредной еды», снижение иммунитета.
  • Куда приводят диетические мечты. Рассматриваемые гормоны отвечают за пищевое поведение, и зависят от потребляемой пищи. Необходимый серотонину триптофан образуется из питательных веществ, поступающих с едой. Основными являются витамины группы «В» содержащиеся в мясе, молочных продуктах, птице, бобовых, а также за счет сложных углеводов, поступающих с крупами. Любительницы диет, не зная последствий, подвергают себя гормональным нарушениям. Недостаток компонентов для выработки аминокислоты триптофана ухудшают сон (низкий уровень мелатонина), на голодный желудок сложно уснуть, и в результате «Машка злая как собака» – правда жизни, подтвержденная учеными. Увлечение диетами приводит к нарушениям пищевого поведения, а путь к стройности оборачивается ожирением и психическими расстройствами, как анорексия и булимия.
  • Включите свет. Чаще бывайте на солнце. Ловите любую возможность выйти днем на улицу, если работаете в офисе, проследите, чтобы жалюзи были открыты и пропускали солнечный свет, люминесцентные лампы светили достаточно ярко. Многочисленные исследования установили, что люди, работающие в плохо освещенном помещении, хуже спят ночью, и мелатонин не вырабатывается в нужном количестве.
  • Гормон счастья за 20 минут. Занятия спортом и ежедневные прогулки на свежем воздухе способствуют восполнению серотонина и мелатонина. Много написано об улучшении сна благодаря физической активности, поднятию настроения и продуктивности. Очень полезен спорт на улице, где свежий воздух вносит положительные коррективы в здоровье, улучшается работа легких, сердца и мозга. Попробуйте ходить на работу пешком или выходить из транспорта на пару остановок раньше. В обеденное время не сидите час за ланчем, а выделите 20 минут на прогулку – напитаетесь светом и сожжете съеденные калории, – Волки сыты и овцы целы.
  • Любовные обнимашки. Осмотритесь вокруг и вспомните, как давно говорили теплые слова близким людям и слышали ответную взаимность. Ходили за покупками для себя любимой и делали прическу. Такие мелочи – вовсе не мелочи, а важная составляющая счастья, то, что делает нас людьми - живыми, теплыми, настоящими. Что мешает обнять любимых прямо сейчас и сказать главные слова? Со всеми пунктами разобрались, а как все воплотить в жизнь? – спросите Вы. Замотивируйте себя! К примеру, небольшие приятные покупки о которых давно мечтали за исполненный график сна и подъема в конце недели, будет поводом не бросать и сделать его привычкой. Стабильный совместный ужин всей семьей – прекрасный повод для проявления любви, а если готовить его из полезных экологичных продуктов, то авитаминоз и депрессия даже на километр не приблизится.
  • Шоппинг – терапия. Девушки знают – шоппинг сродни релаксации и прочих приятностей. Покупка крутой спортивной одежды, часто шаг для начала здорового образа жизни, а если хочется сделать это, не выходя из дома, то онлайн выбор нашего магазина, доставка с примеркой в удобное место, облегчат страдания магазинной суеты. Все для Вас, прекрасные дамы. Мы понимаем, что лениться осталось недолго, ведь в такой одежде хочется бежать в фитнес клуб как стрела, а встречный ветер непременно унесет депрессивного хорька в другое измерение – и поделом ему.

Думали только кофе бодрит по утрам, а оказалось гормональный баланс и душевное равновесие. Захотелось сырость развести – физическая активность не позволит скучать и утонуть в луже депрессивных слез.

Хотите заниматься в профессиональной стильной одежде, тогда ждем Вас на сайте fitnessforlife.ru, ведь спорт на стиле – наш конек! Берегите себя.

Становись суперзвездой

Fitness for life с тобой!

Читать полностью
Просмотров: 466
0
26
окт
0

Значимая функциональность спортивного топа

Автор: в категории Статьи об одежде для фитнеса

Значимая функциональность спортивного топа

 

Проведя опрос с девушками, которые регулярно занимаются спортом, выяснилось, что спортивный топ под майкой носит далеко не каждая. Девушки аргументировали это тем, что не видят разницы между обычным бюстгальтером и спортивным, а дополнительные финансовые вливания в каприз – бессмысленное занятие. Этот аргумент и послужил поводом для написания нашей статьи.

Чем спортивный топ лучше бюстгальтера?

В университете Portsmouth проводились исследования, насколько обычный бюстгальтер эффективен во время тренировок. Исследования показали, что грудь совершает многочисленные колебания с различной амплитудой и вариацией. Движения бюстгальтера во много не поспевали за движением груди, что вызывало боли в груди у 50% женщин к концу испытания. Ввиду того, что грудь подвержена деформации даже в обычной жизни, по причине анатомической чувствительности и нежности кожи, представьте, насколько негативно скажется регулярное колебание груди во время тренировок. Результатом будет снижение тонуса, упругости и провисанию, особенно у обладательниц пышных форм.

Все девушки хотят сохранить упругую форму груди, потому спешите приобрести спортивный топ, который сбережет Ваши прелести и обеспечит комфортом во время занятий.

Как выбрать спортивный топ?

  • Специфика материалов

В связи с высокой активностью и большой амплитудой движения корпусом во время тренировки, спортивные топы отшиваются из высокотехнологичных материалов. Производители профессиональной одежды используют следующие ткани: эластан, спандекс, мерил, тактель, полиамид, нейлон, сапплекс. Материалы воздухопроницаемые, устойчивые к внешним факторам среды, таким как солнце и соленая вода. Быстро сохнут, и позволят Вам не переживать за видимые следы пота или почувствовать дискомфорт от излишней влаги.

  • Определите назначение топа

Выбирайте топ в зависимости от вида спортивной деятельности. Если это статические упражнения, стрейчинг или йога, можно приобрести топ средней поддержки, для активных тренировок, как бег, фитнес, кроссфит, танцы и др, топ должен быть с высокой степенью поддержки и надежно фиксировать грудь.

На что следует обратить внимание!

  • Отдайте предпочтение двухслойным топам. Слой, что ближе к телу, должен быть из гигроскопичных материалов, приятных на ощупь, и пропускающих влагу, не давая ей скапливаться и вызывать аллергические реакции. Второй слой плотный, обладающий компрессионными свойствами для лучшей фиксации груди, но не сдавливающий. Должен быстро сохнуть, не допуская переохлаждения.
  • Лямки, которые не должны врезаться в плечи, шею, натирать. Чрезмерное давление – источник головных болей. Регулируемые лямки – отличная возможность сбалансировать натяжение до комфортного.
  • Резинка под грудью. Основные характеристики - это умеренная жесткость, эластичность. При примерке обратите внимание, чтобы на спине резинка оставалась параллельной полу и не задралась, в противном случае топ Вам не подходит.
  • Швы. Часто используется технология лазерного шва. Шов либо отсутствует в тех местах, где может доставлять дискомфорт, трение, либо расположен с внешней стороны топа.
  • Посадка. В целом, топ должен плотно сидеть, и не сдавливать грудь, так как давящее белье препятствует оттоку лимфы и крови, в результате грудь отекает и ощущение дискомфорта неизбежно. Если желаете придать объем и приподнять грудь, выбирайте топы с чашечками.

В эпоху популярности фитнеса дизайнеры создают модели с разнообразными цветовыми решениями, вносят дополнительные декоративные элементы, придавая спортивным топам уникальность и красоту. Носите топы как самостоятельный элемент спортивной одежды, с майками и футболками. Подчеркните свою индивидуальность и формы.

Спортивный топ как леггинсы или майки, является обязательным элементом спортивной одежды в фитнес клубе. Помните, выбор профессиональной одежды – залог здоровья груди, а также эффективной, комфортной, беззаботной тренировки.

Многообразие выбора спортивных топов представлено на нашем сайте в разделе ТОПЫ. Вас ждут модели различной длины: как короткие, так и удлиненные, отлично сочетающиеся с лосинами с высокой талией, различных цветов, форм: с чашечками и без, закрытой и открытой спинкой. Заходите и удивляйтесь разнообразию дополнительных элементов в виде сеточек, молний и надписей, придающих креативность и шик.

Ваша грудь, достойна качества!

Становись суперзвездой
Fitness for life с тобой!

Читать полностью
Просмотров: 322
0
23
окт
0

Пресс, я хочу тебя!

Автор: в категории Статьи об одежде для фитнеса

Пресс, я хочу тебя!

 

Зеркало отражает грациозный стан, изящные кубики пресса, дополняют картину. Будьте осторожны, реакция противоположного пола не заставит себя ждать. Ведь изящную девушку видно за версту, но сделать пресс видимым, выходит далеко не у каждой.

Мышцы пресса.
Пресс представляет собой группу мышц брюшной стенки:

  1. прямая мышца живота;
  2. наружная косая мышца живота;
  3. внутренняя косая мышца живота;
  4. поперечная мышца живота.

Остановимся подробней на мышце, которая визуализируется грациозными кубиками.

Прямая мышца живота, относится к передней стенке брюшной полости. Длинная, берущая начало от лобкового гребня мышца, тянется вверх, прикрепляясь к грудине и ребрам. Перемыкается поперечными сухожильными пучками в трех, четырех местах, отсюда видимые кубики пресса. 

 

b2ap3_thumbnail_9273605-tekst.jpg

 

Пути достижения плоского животика.

Девушки, уделяя прессу массу внимания на тренировке, испытывают разочарование, когда по истечению времени не видят результат. Согласитесь  неприятно – ведь столько сил вложено. Дело в том, что для пресса не работает установка "чем больше, тем лучше". Исследования показали, что правильное питание, это главный компонент в строительстве пресса. Если прослойка жира составляет больше 1.5 см в толщину – кубиков не дождаться. Придется соблюдать коридор калорийности, но ради благой цели стоит потрудиться, как говорится – «Красота требует жертв».

Тренируйте мышцы пресса 3-4 раза в неделю. Вариантов упражнений на пресс великое множество, думаем, каждая давно определила для себя любимые.
Пресс также задействуется при базовых упражнениях, таких как присед, жим, тяга. По этой причине, у некоторых спортсменов четкий прочерченный торс, хотя отдельно мышцы пресса они не тренируют.

Развеем миф

Верхнего и нижнего пресса не существует. Еще раз повторимся, что это одна мышца. В зависимости от упражнения, верхняя или нижняя часть нагружается больше или меньше, но работает прямая мышца полностью. Не верьте, когда говорят – Качай нижний пресс, если хочешь избавиться от округлого живота, – не работает.

Хочется дополнительно отметить положительные моменты упругого, выносливого пресса, помимо сексуальности и красоты.

  • Сильный мышечный корсет служит защитой внутренних органов.
  • Растущие мышцы требуют больше питательных веществ и скорости циркуляции крови. Кровь улучшает работу и обеспечивает питанием мышцы, органы брюшной полости и органы малого таза.
  • Мышцы пресса и кора участвуют в базовых упражнениях. Базовые упражнения являются многосуставными и задействуют большое количество мышц тела, ягодичные в том числе. Если любите такие упражнения и хотите увеличить силовые показатели, то сильный пресс поможет. Качайте пресс, прогрессируйте в весах и наращивайте мышечную массу на попе с большей скоростью.
  • Мышцы пресса относятся к составляющим кора, а кор формирует осанку и подтянутую фигуру.

Кубиков добиться не просто, исключение составляют счастливицы с ярко выраженной тонкой талией, заданной генетически, но сбалансированное питание, регулярные тренировки и активность в обычной жизни, исполнят желаемое.  Хотите пресс – пора действовать.

Подчеркнуть фигуру позволит профессиональная одежда для фитнеса.

Полный ассортимент представлен на нашем сайте и страничке инстаграмм, где менеджеры оперативно ответят на вопросы и помогут с выбором.

Fitnessforlife.ru сможет удивить!

Становись суперзвездой
Fitness for life с тобой!

Читать полностью
Просмотров: 386
0
19
окт
0

10 причин сделать спорт частью жизни!

Автор: в категории Статьи об одежде для фитнеса

10 причин сделать спорт частью жизни.

 

Много исследований посвящено спорту, но чтобы и молодость возвращал! – За гранью, – думали мы, ученые говорят иначе. – Займитесь спортом, жизнь заиграет новыми красками – рекомендуют психологи. Мы разобрались в этом вопросе подробнее и представляем 10 причин для занятия спортом.

  1. Сияющая кожа. Тренировки усиливают обменные процессы организма, токсины выводятся в разы быстрее, вместе с потом, что очищает и делает кожу упругой и ровной.
  2. Задает настроение. Физическая активность поднимает настроение. При занятиях спортом вырабатываются эндорфины – гормоны счастья. Кровь разносит счастье активнее, когда мышцы в работе. Больше не потребуется шоколадный допинг для улучшения настроения.
  3. Самореализация. Данное понятие гораздо обширней, но включены в него и такие промежуточные составляющие, как преодоление трудностей, выход из зоны комфорта, перешагнув которые, человек становится обладателем новых навыков, адаптационных способностей. Удовлетворение общечеловеческой ценности как желание стать сильным и здоровым вносит неоценимый вклад в самореализацию личности. Спорт улучшает человека. Некоторые, даже воплощают увлечение фитнесом в дело жизни. Подумайте, вдруг это про Вас.
  4. Самосовершенствование. Что говорить, красивое тело придает уверенности в себе и повышает самооценку, – « Походка свободная от бедра. Раскованная свободная пластика пантеры перед прыжком. Мужчины такую женщину не пропускают» – вещала с экрана телевизора героиня любимого фильма. Грация и изящество всегда остается в тренде.
  5. Улучшение здоровья. Спорт – продлевает жизнь! Все системы организма адаптируются к нагрузкам и укрепляются. Кровь движется по сосудам быстрее, препятствует образованию тромбов, не позволяет откладываться жирам, отсюда крепкие, эластичные сосуды и здоровое сердце. Обогащение мозга кислородом улучшает память, и не дает стареть клеткам. Бездействие вызывает саркопению – атрофию мышц, чего спорт не допустит. Тренируйтесь во имя здоровья.
  6. Спешите развиваться! Установлена прямая взаимосвязь между физической активностью и познавательными способностями. Когда человек бездействует и выбирает статику, то подписывает приговор. Это соразмерно с остановкой жизни. Нет действия – нет развития. Действуйте! Читайте, любите, дружите, ведите активный образ жизни. Движение – Это жизнь.
  7. Побудьте скульптором. Стройте тело, как пожелаете. Благодаря силовым тренировкам, питанию, чередованию массонабора и дефицита калорий, можно сконструировать фигуру. Придать объемы в нужных местах и уменьшить в ненужных. Не важно, какой тип фигуры задала генетика. Важна Цель – Время – Фантастическая Вы.
  8. Спорт продлевает молодость. Доктор Марк Торнопольски из канадского Университета МакМастер доказал, что регулярные физические нагрузки омолаживаю кожу. Группа добровольцев занималась физическими нагрузками в течение 3-х месяцев. Образцы кожи показали, что эпидермис стал тонким, увлажненным и эластичным. Дерма (глубокие слои кожи) уплотнилась, и в результате, дряблая, обвисающая кожа пришла в тонус. Вот это результат. Сохранить молодость, можно не только с помощью кремов и косметологов. Волшебная таблетка – физическая активность.
  9. Долой негатив. Занятия спортом – это выплеск отрицательной энергии, негатива. Высвобождение эмоции гнева, стресса, усталости. Поэтому, после тренировки чувствуется уравновешенность и спокойствие. Погода радует, и люди не такие мрачные. Что несем в себе, то и отражаем, таков закон.
  10. Новые знакомства. Новые знакомства, приятная компания и поддержка в спортивных начинаниях. Спорт – это то, что объединяет людей. Союзники найдутся как на спортивной площадке, так и спортивном зале. Приглядитесь и непременно увидите соратника, а возможно новую любовь.

Сделайте спорт привычкой. Лежать на диване перед телевизором каждый вечер тоже привычка, только сомнительная и не полезная. Пойти в фитнес клуб, еще и втянуться в регулярность – другое дело.

Наша спортивная одежда позволит выглядеть модно, молодо и красиво. ЗАМОТИВИРУЕТ на спортивные подвиги, о чем говорят отзывы покупателей.

Рады помочь с выбором на нашем сайте. Мы заставим Вас ходить в фитнес клуб чаще.

Становись суперзвездой

Fitness for life с тобой!

Читать полностью
Просмотров: 277
0
12
окт
0

Как не потеряться при выборе леггинсов?

Автор: в категории Статьи об одежде для фитнеса

Как не потеряться при выборе леггинсов?

 

Тенденция спорта захватила модной волной весь мир и сферу фитнеса. Многообразие спортивной одежды ошеломляет, и в то же время приводит к неким трудностям.

Как определиться с выбором? Выбрать не только красивую, но и качественную одежду? Во всем разнообразии этого выбора мы поможем разобраться в этой статье, и начнем с выбора леггинсов – неотъемлемой детали спортивной одежды.

Какими бываю леггинсы:

Качественные леггинсы шьются с учетом анатомических особенностей девушки. Благодаря этому способны обеспечить комфортную, продуктивную тренировку, подчеркнуть фигуру и отдельные группы мышц.

Леггинсы могут иметь посадку различной высоты. Низкая посадка – на бедрах; средняя; высокая – на талии. Высокий пояс обеспечивает дополнительную фиксацию во время тренировки. Некоторые из наших моделей имеют высокий пояс, способный утягивать талию на 1-2 см, что делает фигуру более стройной, при этом, не затрудняет дыхание. Заниматься удобно и комфортно.

Некоторые модели имеют ластовицу – эластичный элемент, благодаря которому достигается наибольшая свобода и комфорт во время занятия фитнесом, йогой, стрейчингом.

Часто используется технология лазерного шва. Шов либо отсутствует в тех местах, где может доставлять дискомфорт, трение, либо расположен с внешней стороны лосин.

Длина лосин: классическая – до щиколотки, укороченная – легинсы сшиты ниже колена, и бриджи – выше колена.

Каждая девушка выбирает для себя наиболее подходящий тип лосин, в зависимости от комплекции, типа фигуры и вида тренировки.

Материалы для спортивных лосин.

Для данного элемента спортивного гардероба используются высокотехнологичные синтетические материалы. Некоторые девушки ошибочно полагают, что натуральные материалы более комфортны и экологичны. Современные синтетические материалы обладают необходимой эластичностью, отводят влагу, обеспечивают кожу вентиляцией. Вы не увидите растекшихся пятен пота и вытянутых коленок. Ткани сохнут на 45% быстрее натуральных. Это не даст вам замерзнуть во влажной одежде или заработать аллергические реакции. Несомненно высокотехнологичные материалы (supplex, dry-fit, спандекс, полиэстер, полиамид) требуют определенных затрат, поэтому, действительно качественная одежда, не может быть дешевой.

Прояви фантазию.

Разнообразие расцветок, моделей леггинсов настойчиво говорит, что свою индивидуальность девушка может проявлять везде!

Спортивный зал – не исключение и выглядеть в нем можно не только спортивно, но и модно. Главное, здесь можно быть собой, если Вы бунтарка в душе, яркие лосины всем об этом расскажут. Для девушки - консерватора, также предоставлена масса моделей для выбора.

Если у вас есть желание скорректировать свою фигуру, то можно поиграть с цветом и фасоном лосин.

Удлинить ноги, и добавить стройности можно при помощи моделей темных цветов и вертикального узора.

Девушкам с худыми ногами, можно скорректировать фигуру леггинсами светлых оттенков, абстрактному рисунку, клеткой. Горизонтальный узор также увеличит объем ног.

В магазине fitnessforlife.ru можно найти модели, которые подчеркнут фигуру. Эргономичный крой, цветовые решения смогут удивить любую красавицу. Марки Better Bodies, Labellamafia, Superhot, Dynamite используют исключительно высокотехнологичные материалы и разрабатываются с учетом моды. Модели отшиваются по уникальным лекалам – Вы не останетесь незамеченными. Наличие дополнительных деталей обеспечивают комфорт и моделируют фигуру. Элементы скульптинга в линейке Better Bodies, наличием контрастных линий, подчеркнут форму ягодиц и бедра. Декоративные сетки обеспечивают вентиляцию и добавляют шарм, (дополнительную информацию, видео, живые фото моделей на наших клиентах, можно увидеть на страничке инстаграмм).

Выбирайте леггинсы, покоряйте новые высоты и противоположный пол. Благодаря правильному выбору можно не только выделяться в фитнес клубе, эффективно заниматься, но и скорректировать нюансы фигуры. Современные компрессионные ткани не просвечивают, и скрываю неровности кожи. Пусть леггинсов будет несколько, как говорится, – «Лосин много не бывает»!!! Задавайте свое настроение, ведь оно так изменчиво у прекрасного пола. Радуйте себя и идите к здоровью уверенной походкой!

 

Если ты в нашей одежде,

То уже не будешь прежней!

Примеряй скорей лосины,

Ведь они не с парусины

Материалы высший класс,

Вспомнишь ты не раз о нас

Всё умело подчеркнут,

Обаянья придадут.

Не робей! Надень штанишки

И своди с ума парнишек!

 

Становись суперзвездой

Fitnessforlife с тобой!

 

Читать полностью
Просмотров: 261
0
10
окт
0

WorkOut. Что за зверь и с чем его едят? Часть 2.

Автор: в категории Статьи об одежде для фитнеса

 

Если из всех видов уличных тренировок вы выбрали WorkOut, о нем мы подробно писали в предыдущей статье «WorkOut. Что за зверь и с чем его едят? Часть 1», то сразу хочется отметить плюсы вашего выбора!

Плюсы занятия WorkOut.

* Благодаря уличным тренировкам можно сбросить вес. Любая физическая нагрузка, а в особенности силовая, приводит к ускорению обмена веществ и кровотока, вследствие чего вы худеете и улучшаете состояние кожи.

* Красивая осанка. WorkOut максимально прорабатывает верх тела, а крепкие мышцы кора держат спину.

* Оздоровление организма. Свежий воздух положительно влияет на иммунную систему, улучшает сон, нивелирует стресс и напряжение. Благодаря свежему воздуху, улучшается работа легких.

* Для девушек с детьми тренировки на улице – это просто спасение. Пока ребенок спит в коляске, вы можете заняться своей фигурой и вернуть ей былую форму.

* Спорт влияет на гормональный фон: повышается либидо, улучшается настроение, и вы избавляетесь от излишней восприимчивости к стрессам.

* WorkOut – это выгодно. Тренируясь на улице, вы получаете двойную выгоду. Во-первых, подтянутое тело, во-вторых, спорт на улице не требует вложений.

Если вы новичок к занятию необходимо подготовиться морально и составить примерный план тренировки.

Выбирайте качественную одежду. Необходимо, чтобы одежда была гипоаллергенной и впитывала влагу и пот. В осеннее время не допускайте главной ошибки, одеваясь очень тепло. Активное потоотделение во время тренировки, влажная одежда – путь к простудным заболеваниям. Многослойность в одежде решит эту проблему, важно не застудить поясницу, поэтому надевайте комбинезон, а поверх него спортивный костюм, изготовленный из натуральных материалов или флиса и ветрозащиту. Шапка, шарф, перчатки также не дадут замерзнуть. Занимаясь, дышите носом, а не ртом.

Начальная тренировка. Примерный план.

1. Занятия следует начинать с разминки, для того чтобы мобилизовать суставы во избежание травм. Сделайте суставную гимнастику.

2. Подтягивания.

С чего начинать тренировку, если вы не имеете достаточной физической подготовки, а подтянуться на турнике, нереальная задача. На самом деле в этом нет ничего удивительного, всем девушкам в силу физиологических особенностей сложно подтягиваться (слабый верх). Существует несколько вариантов. Выбирайте тот, который вам нравиться больше.

* Если сложно подтягиваться, то можно начать с австралийских подтягиваний на низких турниках, где возможно касаться ногами земли, а перекладина будет на уровне глаз. Можно экспериментировать с разницей хвата. Узкий хват – работает спина и бицепс. Средний хват – работают широчайшие мышцы спины, плечи, грудь. Широкий хват – широчайшие мышцы спины.

* Используйте резиновые петли. Петли обладают различной максимальной нагрузкой. Начните с самой плотной и постепенно меняйте, пока не сможете выполнять подтягивания на слабой петле.

* Найдите компаньона, пусть помогает во время подтягиваний. Даже незначительная помощь при подъеме, снижает нагрузку. Выручайте друг друга.

* Практикуйте подтягивания на каждой тренировке и постепенно вы сможете подтягиваться самостоятельно.

3. Отжимания. При регулярном выполнении отжиманий: укрепляются мышцы груди, трицепс, мышцы плечевого пояса. Можно отжиматься от скамьи, что значительно снизит нагрузку, нежели выполнять отжимания от пола.

4. Приседания с различной постановкой ног (на ширине плеч и широко, с разворотом носка наружу), что задействует разные группы мышц ног, и самое главное прорабатывает ягодицы.

5. Планка. Задействует мышцы пресса, кора, спины. Начните с 30 секунд, а далее усложняйте упражнение, поочередно поднимая ноги, или стоя на прямых, а затем согнутых в локте руках. 30сек в каждой позиции.

6. Растяжка. Потяните мышцы после тренировки, что способствует их эластичности, не позволит забиваться и избежать травм. Потяните кисти рук, бицепс, трицепс, грудные мышцы, спину и мышцы ног.

Выполнять упражнения следует приблизительно 10 раз по 2,3 подхода, пока не привыкнете к нагрузке. Между подходами отдыхайте 30сек-1мин.

Как и в любом другом виде спорта в WorkOut важна регулярность, тогда результаты не заставят себя ждать.

Вот и разобрались, что за зверь WorkOut, согласитесь - «не так страшен черт, как его малюют». Надеемся, что статья была полезной для вас, и теперь более понятно как приступить к тренировкам, начать развивать не только тело, силу духа, но и стать частью спортивной семьи WorkOut.

Как вы относитесь к такому виду уличных тренировок? Пишите комментарии, делитесь впечатлениями. До новых встреч!

Становись суперзвездой

Fitness for life с тобой!

Читать полностью
Просмотров: 236
0
05
окт
0

WorkOut. Что за зверь и с чем его едят? Часть 1.

Автор: в категории Статьи об одежде для фитнеса

Наверняка вы слышали о WorkOut, очень современном спортивном движении, но мало кому известно, что фундаментом является не только подтянутое тело - там заложена целая философия.

WorkOut – очень популярный на сегодняшний день спортивный тренд во всем мире. Тренинг с собственным весом, активно набирающий обороты, вместе с развитием моды на здоровый образ жизни.

«Фитнес городских улиц»! – гласит его название в переводе, – довольно впечатляюще. Почему же философия? – спросите вы. Дело в том что, преодоление своих привычек, лени, прокрастинации…(список может продолжаться бесконечно). Все это преодоление себя и верный путь к улучшению жизни!  Каждый знает, насколько сложно себя организовать и провести тренировку, невзирая на дождь, снег и ветер, начиная улучшать себя в одном аспекте, мы запускаем целую цепочку «позитивных» изменений и поэтапно переходим на другие слабые стороны.  Благодаря WorkOut, есть возможность познакомиться с различными людьми и развиваться не только в спорте, но и всесторонне охватывать личностное развитие. На спортивной площадке – все равны!

История развития.

Тренировки с собственным весом практиковались довольно давно, но на смену пришли занятия с отягощением и WorkOut отошел на задний план. WorkOut – это современное название, а calisthenics (что в переводе означает «хорошо для тела») возродилась в Соединенных Штатах Америки несколько десятилетий назад. Развитие в России началось с 2010 года, появились площадки для занятия WorkOut и начали проводиться соревнования и чемпионаты.

Это удобно и доступно.

Занимайтесь в любом дворе. В настоящее время это не представляет проблем – почти каждый двор оборудован спортивными площадками. Вы можете сами организовать тренировку в зависимости от состояния, настроения, активности. Выбирать удобное время, подстраиваясь под рабочий график. Универсальность уличных тренировок проявляется отсутствием зависимости от возраста, веса, подготовленности. Возможность выбора упражнений, самостоятельного контроля нагрузки при выполнении, также является плюсом. Тренироваться можно как для поддержания формы, так и для снижения веса. WorkOut – это силовая тренировка, поэтому возможно увеличить мышечную массу и силовые показатели.

Оборудование для WorkOut.

Главным является ваше тело! Именно с помощью него вы будете контролировать нагрузку.

Турникибывают низкие и высокие. Используются в зависимости от выбора группы мышц, на которые будут выполняться упражнения. Можно делать отжимания или подтягивания.

Брусьяпара параллельно расположенных труб. Бывают разной высоты и могут стоять друг от друга на разном расстоянии. Можно выполнять упражнения на разные группы мышц (спину, грудь, бицепс, трицепс), при некоторых упражнениях задействуют мышцы ног.

Скамьяможет быть расположена под разным углом наклона. Используется для «прокачки» мышц пресса.

Шведская стенка или рукоход – своего рода горизонтальная лестница. С ее помощью можно достичь разных целей и крайне разнообразить тренировку.

Упражнения на земле: отжимания, выпады, приседания, упражнения на пресс и т.д.

Вы ошибаетесь, если думаете, что WorkOut под силу только мужчинам. Многие девушки перешли на сторону уличных тренировок.

Обо всех плюсах от занятий WorkOut и примерный план тренировки для новичка, читайте в следующей статье.

 

Читать полностью
Просмотров: 389
0
28
сен
0

Зашагивай в 90-е вместе с Fitnessforlife!

Автор: в категории Статьи об одежде для фитнеса

Зашагивай в 90-е вместе с Fitnessforlife.ru!

 

Вспоминая 90-е годы, можно с уверенностью сказать, что это был период эксперимента, свободы выбора и бунтарства в области моды. С 2018 года возвращается тенденция эпохи 90-х. Дизайнеры модных домов создают современную, лаконичную одежду окуная нас в яркие, «лихие» года. Сочетание стиля, удобства и красоты никого не оставляют равнодушным.

История 90-х

В 90-е годы произошло много значимых событий. Многие страны пережили экономические и политические кризисы. В 1991г случился распад СССР, в 1989 – падение берлинской стены. Мода трактовала исторические перемены и шагала уверенной бунтарской походкой. В основу легла свобода и креатив. Появились совершенно новые, незнакомые для «выдохшейся» страны веяния моды. В одном образе сочетался унисекс, милитари, спортивный стиль, гранж. Мир впервые узнал о таких стилях.

Что касается России, то на пике популярности были:

  1. Разноцветные лосины, которые заполонили улицы. Такую деталь одежды имела (или мечтала иметь) каждая девушка. Наличие оттенков кислотного цвета изумляло.
  2. Деним. Джинсы носили как мужчины, так и женщины
  3. Спортивный костюм считался «фишкой» того времени. Женщины носили костюмы наравне с мужчинами. На спортивный костюм обязательно наносилось брендирование «adidas», «kappa» и т.д. Сочетание цветов было крайне разнообразным от 3-х и более. Выкроены костюмы блоками по цветам разных мастей, что сильно бросалось в глаза. В настоящее время такой стиль называется «color block» и является крайне популярным.

Широкие свитера, короткие топы, свободные футболки, массивная обувь. Все это носилось в эпоху 90-х и считалось особым шиком.

Возвращение в 90-е.

С 2018 года 90-е возвращаются на мировые подиумы в усовершенствованном виде, без хаоса и неона. Но не менее яркими и стильными образами. Высокая посадка в дениме и легинсах, короткие топы, свитера, разнообразие обуви, косухи, бомберы. 
Шведский бренд better bodies  шагает в ногу с модой и в очередной раз удивил нас лимитированной коллекцией в стиле 90-х. О некоторых моделях из новой коллекции, поговорим подробней. 

Брюки с лампасами. В них собраны не только модные тенденции, но и уютное тепло. Брюки удобны для занятий фитнесом. Нельзя не сказать, что они великолепно смотрятся и в повседневной жизни. Яркие, стильные Вowery Track Pants, были созданы как универсальная модель сочетающая тепло, качество и свободу 90-х. В зависимости от ваших желаний и целей, вы можете менять ширину брюк, расстегивая клепки в нижней части. Однообразие – это не о Better Bodies.

Боди. Броская модель, подчеркивающая силуэт. В составе присутствует эластичный полиэфирный велюр. Приятная, струящаяся ткань в соприкосновении с кожей создает эффект легкой прохлады. Великолепные боди можно сочетать с брюками, или носить как самостоятельную вещь для активных занятий летом. Bowery Cut Body позволит заниматься йогой или просто блистать на улице в круговороте повседневных дел.

Легинсы. Отличие этой модели от предыдущих коллекций в том, что они имеют утяжку в области талии, что делает ее тоньше и изящнее. Резинка плотно держится и не позволяет сползать лосинам вниз. Тренировка будет комфортной независимо от интенсивности. Талия лосин слегка завышена, но при желании резинку можно подвернуть, и получается модель на бедрах. В сочетании с короткими рашгардами, топами Bowery Cropped LS смотрятся великолепно. Компрессионные ткани скрывают неровности кожи и не просвечивают.

Это лишь небольшая часть, что представлена в лимитированной коллекции 90-х от Better Bodies. Ознакомится с остальным ассортиментом можете на нашем сайте fitnessforlife.ru и еще больше фото смотрите на страничке инстаграмм

Окунись в 90-е вместе с fitnessforlife.

Выбирай свободу! Будь стильным, будь в тренде!

 

 

Читать полностью
Теги: betterbodies
Просмотров: 265
0